健康・運動
昨日、オリラジの中田さんのyoutube動画を見ました。 内容は、【内臓脂肪】医者が教える我慢しないで痩せられる体の仕組み。 www.youtube.com www.youtube.com 自分自身もいい年(38歳)になり、だいぶお腹がぽっこりしてきていたので、気になってみてみま…
プリズナー・トレーニング 圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ 作者:ポール・ウエイド 発売日: 2017/07/28 メディア: Kindle版 コロナ禍でジムに行かなくなって、もっぱら家で自重トレをしています。 毎日やるようにすると、習慣になって、今年は続い…
tavenal.com 事務所の昼食弁当用に、ここ1年くらい取り入れているのが、Fit Food Biz Liteになります。 これまでも、宅配弁当をお願いしているところがありましたが、味や、ヘルシーさの面でいろいろと問題があり、現在はFit Food Biz Liteを導入しています…
今日は読んだ本の紹介です。 「空腹」こそ最強のクスリ 作者:青木 厚 発売日: 2019/01/26 メディア: Kindle版 弁護士の仕事は基本デスクワーカー、体を動かすわけでもないので、気がつくとどうしても食べすぎてしまうことが多いです。 著者は、現代人は、運…
今週の平日も最後ということで軽いネタを。 事務所でデスクワークをしているとどうしても小腹が空いてきます。そういうときに、普段運動をしないデスクワーカーが普通のお菓子なんかを食べてしまうと間違いなく太ってしまいます。 あと、お菓子なんかも一袋…
www.komaeda-blog.com 以前にこういう記事を書きましたが、今、私が毎日継続しているもののひとつが運動です。 具体的には、筋トレを毎日するようにしています。 もともとは週1回パーソナルのジムに5年くらい通っていたのですが、昨今のコロナ禍で行けなくな…