ふくい総合法律事務所 所長ブログ

このブログは、福井県福井市にある法律事務所の所長弁護士である小前田が日々の業務や勉強の中で得た知識や経験をシェアするためのものです。

健康・運動

家で自重トレをするならこの本

プリズナー・トレーニング 圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ 作者:ポール・ウエイド 発売日: 2017/07/28 メディア: Kindle版 コロナ禍でジムに行かなくなって、もっぱら家で自重トレをしています。 毎日やるようにすると、習慣になって、今年は続い…

事務所の昼食弁当にFit Food Biz Liteはおすすめです。

tavenal.com 事務所の昼食弁当用に、ここ1年くらい取り入れているのが、Fit Food Biz Liteになります。 これまでも、宅配弁当をお願いしているところがありましたが、味や、ヘルシーさの面でいろいろと問題があり、現在はFit Food Biz Liteを導入しています…

「空腹」こそ最強のクスリ

今日は読んだ本の紹介です。 「空腹」こそ最強のクスリ 作者:青木 厚 発売日: 2019/01/26 メディア: Kindle版 弁護士の仕事は基本デスクワーカー、体を動かすわけでもないので、気がつくとどうしても食べすぎてしまうことが多いです。 著者は、現代人は、運…

間食で食べるものは太りにくくて、小分けのものがよい

今週の平日も最後ということで軽いネタを。 事務所でデスクワークをしているとどうしても小腹が空いてきます。そういうときに、普段運動をしないデスクワーカーが普通のお菓子なんかを食べてしまうと間違いなく太ってしまいます。 あと、お菓子なんかも一袋…

筋トレは毎日やることで習慣に

www.komaeda-blog.com 以前にこういう記事を書きましたが、今、私が毎日継続しているもののひとつが運動です。 具体的には、筋トレを毎日するようにしています。 もともとは週1回パーソナルのジムに5年くらい通っていたのですが、昨今のコロナ禍で行けなくな…