ブログを書くこともそうですが、みなさんも、何かをすることを習慣づけたいことってあるかと思います。
しかし、私もそうですが、人間というのは基本的には怠けたい生き物です。習慣として、なかなか継続して物事を続けることは難しいです。
そこで、今日は、何かを習慣づけるためには、毎日やって、習慣化してしまうのがよいという話をします。
このブログも最初に書きはじめてから、1年くらい放置して、また書き始めています。
その中で感じたこととしては、例えば、ブログは週1回の更新でいいやとすると、どうしても今日はいいやとなって、先延ばしになります。そして、結局書かないということになります。
なので、このブログを再開するにあたっては、事務所に来ている平日については、毎日、書くというようにしました。
事務所に来て、まず一番最初にブログを書いてしまうのです。
そうすると、徐々にブログを書くということが習慣になってきています。
毎日やると決めると、書くことが習慣になりやすく、書くか書かないかという判断もいらないため、継続がしやすくなります。
私の場合、何か継続したい習慣があると、極力、毎日やるようにしています。週1回時間をとってやるよりも、毎日短時間でよいからやることのほうが、継続はしやすいです。
例えば、歯磨きという習慣はみんなあると思いますが、これは毎日やっているから忘れずに継続がしやすいのです。
私の場合だと、ブログの他にも、習慣づけたいものがあると極力、毎日やるようにしています。
例えば、筋トレや、ゴルフのパター練習、瞑想、日記など。
仕事に関しては、事件処理のことに目を奪われがちなので、毎日、事務所経営に関することを最低でも1時間はやるというようにしています。
何かを習慣づけるためには、毎日やって、習慣化してしまうことが、一番楽な方法かと思います。
