どれだけ寝ても、寝起きは眠い。これは中年（40代）となった今も変わりません。 「早起きが得意な人は意志が強い」と言われることがありますが、私はそう思いません。意志の力に頼ると、必ずどこかで負けます。 最近見つけたコツは、起きるハードルを限界ま…